脊柱保健操

所屬欄目:人體經(jīng)筋病

1.適應(yīng)證:伏案工作、長時間站立后引起的腰背頸部疼痛者,或在舟車上久坐、對電腦工作時間長、脊柱側(cè)彎者。2.操作方法:把16個易罐分別吸在肩胛、背、腰部及雙側(cè)腘窩,臀部移向左側(cè)時,盡量把右手向上舉;然后再把臀部移向右側(cè),盡 ......(本文共 195 字 , 2 張圖)     [閱讀本文] >>


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