伸腰操

所屬欄目:人體經(jīng)筋病

1.適應(yīng)證:腰腿疼痛,腰椎骨質(zhì)增生,腰椎間盤膨出和腰椎間盤突出引起的腰部難以伸直者。2.操作方法:仰臥位,以右側(cè)為例,分別在腹部和右側(cè)大腿各吸上易罐后,把右側(cè)下肢移到床邊,緩慢把右側(cè)大腿向下垂,保持10~20s,然后把右側(cè)大腿抬 ......(本文共 195 字 , 2 張圖)     [閱讀本文] >>


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