7 睡覺姿勢與身體健康有何關(guān)系

所屬欄目:中年養(yǎng)生

仰睡,通常是身體平躺伸直,兩臂平放兩側(cè),胸腹部不要蓋得太厚,這樣呼吸自然,全身肌肉均可松弛,身體能得到充分休息。趴著睡,是一種不良姿勢。因趴著睡時胸腹受擠壓,吸氣時胸臂擴(kuò)張受限,呼吸就費(fèi)力,身體得不到休息,久之,頸肩部 ......(本文共 306 字 )     [閱讀本文] >>


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