1.1.2 調息

所屬欄目:一項本土化心身治療技術

做緩慢的深呼吸,只注意呼氣,不管吸氣;不要完全呼盡,要適當留有余地,使一次呼吸能夠平緩地過渡到下一次。 ......(本文共 55 字 )     [閱讀本文] >>


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