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所屬欄目：衛(wèi)生保健禁忌
睡眠是人體的正常生理需要,只有適當而充足的睡眠,才能有效地消除疲勞。長沙馬王堆漢墓竹簡《十問》中就有“一昔(夕)不臥,百日不復”的說法,認為一個夜晚不睡覺,人的精力一百天也恢復不過來。睡眠時間必須適度,無論睡眠時間 ......（本文共 358 字 ） [閱讀本文] >>
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