所屬欄目：睡眠疾病
一、不良睡眠衛(wèi)生習(xí)慣不良睡眠衛(wèi)生習(xí)慣可影響睡眠時(shí)間、入睡速度、睡眠質(zhì)量等。包括:(一)睡前的刺激使頭腦過(guò)于清醒1.臨睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。2.臨睡前喝過(guò)多的咖啡、濃茶。3.睡前吸煙過(guò)多。4.睡前看過(guò)分刺激的電影、電視、VCD或網(wǎng)上 ......（本文共 3186 字 ） [閱讀本文] >>
知識(shí)貝殼
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