太極拳用功秘訣

一舉動,周身俱要輕靈,尤須貫穿;氣宜鼓蕩,神宜內(nèi)斂;無使有缺陷處,無使有凸凹處,無使有斷續(xù)處。其根在腳,發(fā)于腿,主宰于腰,形于手指;由腳而腿而腰,總要完整一氣;向前退后,乃能得機得勢。有不得機得勢處,身便散亂,其病必于腰腿求 ......（本文共 359 字 ）     [閱讀本文] >>