太極拳的體會

(一)摒除雜念,心情放松。氣沉丹田,面帶笑容。雙膝微曲,尾閭中正。松肩沉肘,臂如鞭繩。上下相隨,和諧平衡。行云流水,運步貓行。虛實變轉(zhuǎn),周身輕靈。自然呼吸,經(jīng)絡(luò)暢通。隨曲就伸,動中求靜。起承轉(zhuǎn)合,功到渠成。(二)摒除雜念 ......（本文共 281 字 ）     [閱讀本文] >>