酸性食物幫助鈣吸收

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補(bǔ)鈣時(shí),不妨吃一點(diǎn)酸性食物,比如果汁、酸奶等,能夠促進(jìn)溶解度,有利于鈣吸收。還有一些氨基酸小分子的鈦,也有利于鈣的吸收,所以補(bǔ)鈣時(shí)不妨吃一點(diǎn)肉類。另外,補(bǔ)鈣時(shí),最好避開一些食物,這是因?yàn)?中國人一貫的膳食結(jié)構(gòu)都是以含 ......(本文共 167 字 )     [閱讀本文] >>


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