知識(shí)貝殼
知識(shí)貝殼
所屬欄目：更年期婦女自我保健
依據(jù)2015年肌肉衰減綜合征營養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)干預(yù)中國專家共識(shí),可以從以下幾個(gè)方面預(yù)防少肌癥。每天蛋白質(zhì)攝入量1.0～1.5g/kg,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例達(dá)到50%,并均衡地分配到一日三餐中。選擇富含亮氨酸等支鏈氨基酸的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如乳清蛋白及 ......（本文共 478 字 , 2 張圖） [閱讀本文] >>