知識(shí)貝殼
知識(shí)貝殼
所屬欄目：大學(xué)生體育與健康
1.預(yù)備勢 (圖4-2-1)(1)動(dòng)作方法兩腳并攏站立,兩手自然下垂; 百會(huì)虛領(lǐng),舌抵上腭,目視前方。(圖4-2-1).圖4-2-1圖4-2-2(2)動(dòng)作要點(diǎn)全身放松,身體中正,呼吸自然,目光內(nèi)含,心平氣和。(3)功理與作用寧靜心神,調(diào)整呼吸,內(nèi)安五臟,端正身形。2.第 ......（本文共 5970 字 , 23 張圖） [閱讀本文] >>