(一)骨質(zhì)疏松一級(jí)預(yù)防

所屬欄目:骨質(zhì)疏松防治和康復(fù)

應(yīng)從兒童、青少年做起,如注意合理膳食營養(yǎng),多食用含鈣、磷高的食品,如魚、蝦、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等。堅(jiān)持科學(xué)的生活方式,如堅(jiān)持體育鍛煉,多接受日光浴,不吸煙、不飲酒,少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料 ......(本文共 214 字 )     [閱讀本文] >>


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