所屬欄目：中老年運動處方
五禽戲是我國后漢時期名醫(yī)華佗所創(chuàng),動作模仿五種禽獸的姿態(tài),即虎之勇猛、鹿之伸展、熊之沉穩(wěn)、猿之機敏和鳥之飛翔。練習五禽戲,使全身肌肉、關節(jié)、肌腱等得以活動,以達到鍛煉身體和祛病保健的目的。練習五禽戲時要松靜自 ......（本文共 1815 字 , 12 張圖） [閱讀本文] >>
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