(十二) 瑜伽

所屬欄目:中老年運動處方

瑜伽是一項身心結(jié)合的運動,通過修習(xí),可以增進(jìn)人們身體、心智和精神的健康,使身心平衡。其主要功效有:①保持和促進(jìn)人體各系統(tǒng)發(fā)揮正常的功能;②加強內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能;③按摩和強化各部器官,使其機能平衡;④促進(jìn)血液循環(huán)、新 ......(本文共 2036 字 )     [閱讀本文] >>


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