所屬欄目：中老年運動處方
近年來,越來越多的日本人喜歡上了吹口哨,因為吹口哨能持續(xù)進行腹式呼吸,并且鍛煉面部肌肉。腹式呼吸可以比普通的呼吸方式吸入更多的空氣,讓身體獲得更多的氧氣。此外,吹口哨要用更多的面部肌肉,這相當于進行面部按摩,有抗 ......（本文共 161 字 ） [閱讀本文] >>
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