養(yǎng)肝的最佳時(shí)間——丑時(shí)
中醫(yī)學(xué)

        中醫(yī)認(rèn)為養(yǎng)肝的最佳時(shí)間是丑時(shí),即凌晨1～3點(diǎn)。此時(shí)氣血運(yùn)行到肝經(jīng),“臥則血?dú)w于肝”,是肝血最為旺盛的時(shí)候,也正是養(yǎng)肝的最佳時(shí)間。丑時(shí)睡覺最養(yǎng)肝成年人的正常睡眠時(shí)間為8個(gè)小時(shí)左右,而凌晨1～3點(diǎn)應(yīng)該是人進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)    （共 543 字）     [閱讀本文] >>