24. 如何預(yù)防絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松?
內(nèi)分泌

        預(yù)防應(yīng)從絕經(jīng)初期起,開始注意合理搭配膳食,補(bǔ)充鈣和維生素D,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)盡量維持骨峰值達(dá)到最大值。(1)改變不良的生活方式。避免吸煙、酗酒、長(zhǎng)期飲用咖啡因飲料,合理平衡膳食是預(yù)防骨質(zhì)疏松的重要環(huán)節(jié)。(2)合理的運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)    （共 469 字）     [閱讀本文] >>