5. 北美更年期6條飲食建議:A meno-menu: 6 simple instructions for a healthy diet
內(nèi)分泌

        (1)吃富含蔬菜和水果的飲食。多吃蔬菜和水果有助于達(dá)到每日營(yíng)養(yǎng)素和膳食纖維的攝入量目標(biāo),而且不增加額外的能量攝入。一項(xiàng)關(guān)于中年老年女性水果和蔬菜攝入量的新研究表明,這些食物中的抗氧化劑能降低她們心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)    （共 444 字）     [閱讀本文] >>