11. 更年期女性便秘應(yīng)怎樣進(jìn)行飲食調(diào)理?
內(nèi)分泌

        更年期便秘女性可以采取以下措施減緩便秘:(1)增加富含膳食纖維的食物,多吃全谷物、蔬菜、菌藻類和水果攝入;(2)增加飲水,養(yǎng)成定時飲水的良好習(xí)慣,尤其是每天清晨1杯溫開水或蜂蜜水可刺激胃結(jié)腸反射,促進(jìn)腸蠕動;(3)多吃富含益生    （共 239 字）     [閱讀本文] >>