② 強(qiáng)筋健骨
中醫(yī)學(xué)

        腎俞 兩手握拳繞于背后腰部,用掌指關(guān)節(jié)稍用力按揉兩側(cè)腎俞穴2分鐘手三里 用拇指按揉手三里穴2分鐘,力度稍重。同法按揉對側(cè)手三里穴。足三里 用拇指稍用力按壓足三里穴,停留片刻后放松,反復(fù)5～6下。同法按壓對側(cè)足三里穴。    （共 625 字）     [閱讀本文] >>