七、中醫(yī)十二時辰養(yǎng)生法(子午流注法)
中醫(yī)學(xué)

        子時:(夜里11點至次日凌晨1點)養(yǎng)膽經(jīng);很多人晚上吃完飯以后,八九點就昏昏欲睡,但一到11點就清醒了,就是因為陽氣開始生發(fā),所以最好在11點前睡覺,這樣才能慢慢地把這點生機給養(yǎng)起來,人的睡眠與人的壽命有很大關(guān)系,睡覺就是在養(yǎng)    （共 784 字）     [閱讀本文] >>