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健康飲食
基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)

        ·每天吃多種類的食物。·吃富含膳食纖維的食物 。·多吃水果和蔬菜?!ど俪杂湍伿澄锖吞?特別是體重超重者?!ひ喑愿缓攀忱w維的水果和蔬菜、豆類和干豆、糙米和全麥面粉。纖維可以幫助糞便柔軟且更容易排出,減少對瀉藥    (共 135 字)     [閱讀本文] >>

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