女性不宜忽視睡眠
預(yù)防醫(yī)學(xué)

        不借助安眠藥就能獲得充足睡眠是女性保持健康的必要條件。睡眠充足能使人頭腦清醒、精神飽滿,減輕精神緊張,否則,會損害健康。那么,如何能夠獲得高質(zhì)量的睡眠呢?有專家建議:保持有規(guī)律的睡眠時間;堅持能促進(jìn)睡眠的體育鍛煉    （共 201 字）     [閱讀本文] >>