(二十三) 反常健身法
特種醫(yī)學(xué)

        長(zhǎng)期堅(jiān)持用反常健身法鍛煉,可收到奇特的養(yǎng)生功效?，F(xiàn)把常見的反常健身法簡(jiǎn)述如下。1.倒走:倒走時(shí)用腳尖先著地,重心向后移至足跟,這樣既能促進(jìn)血液循環(huán),又可啟用平時(shí)不常運(yùn)用的神經(jīng)和肌肉,還能活躍呼吸、循環(huán)、消化及神經(jīng)系    （共 890 字）     [閱讀本文] >>