在按摩時(shí),點(diǎn)按有關(guān)輸穴,能通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和氣血,使面部經(jīng)氣充盈,對(duì)面部諸如粉刺、黃褐斑、皺紋等疾患有緩解和治愈的作用。...[繼續(xù)閱讀]

    (1)將面部用清水洗凈,將潤(rùn)膚油從脖根均勻地涂至下巴,并用手掌指面輕輕拍擊下頜皮膚。(2)雙手的指尖,從下頦中間開(kāi)始至兩側(cè)耳垂,做螺旋式按摩數(shù)次。(3)將雙手食指放于鼻翼兩側(cè),指腹從此按揉至面頰部,再到兩側(cè)太陽(yáng)穴處,連續(xù)數(shù)次...[繼續(xù)閱讀]

    (1)將面部清洗干凈,并涂上潤(rùn)膚劑如冷霜或杏仁蜜,再將一塊用熱水浸過(guò)的熱毛巾敷上面部幾分鐘,使皮膚溫度增高,促進(jìn)血液循環(huán)。(2)雙手掌對(duì)擦生熱,由前額沿面部?jī)蛇呉允终谱雎菪饺喟?擦至下頜部,再返上前額部。(3)在眼周以手指...[繼續(xù)閱讀]

    一種自我保健美容方法。功效:可促進(jìn)頭皮新陳代謝,調(diào)節(jié)皮脂分泌,并可松弛神經(jīng),解除疲勞。方法:雙手五指指端自前額發(fā)際處開(kāi)始,由前向后,至后發(fā)際處;由左向右,觸及全頭部,動(dòng)作均勻,稍用力揉擦頭皮,每次操作10分鐘左右,以頭皮部...[繼續(xù)閱讀]

    (1)推前額:雙手食指二節(jié)側(cè)腹自前額中向左右側(cè)太陽(yáng)穴方向做環(huán)狀推揉,反復(fù)20次左右。(2)推鼻梁:雙手中、無(wú)名指指腹自前發(fā)際至鼻尖往返推動(dòng)20次左右。(3)推鼻翼:雙手食、中指?jìng)?cè)腹在鼻翼兩側(cè)處做手法推揉,20次左右。(4)推眼眶:雙手...[繼續(xù)閱讀]

    (1)雙手掌心合十。將合掌拇指?jìng)?cè)的赤白肉際的皮膚緊貼于前額中部皮膚。一側(cè)手緊貼不動(dòng),另一側(cè)手上下搓動(dòng),兩手互換按摩前額中部肌肉。注意:按摩時(shí)動(dòng)作要柔和,同時(shí)手在皮膚上不要滑動(dòng),以運(yùn)動(dòng)皮下肌肉組織。前額正中按摩后,雙...[繼續(xù)閱讀]

    (1)將雙手拇指指腹按壓于眉間皮膚上,稍施壓力,使有酸脹感為宜,可持續(xù)10秒鐘,反復(fù)3遍。(2)雙手食、中兩指指腹按壓在兩眉間的“皺紋肌”上,先上下按揉,再左右抹按,再將此處肌肉用勻力做圓周運(yùn)動(dòng)。...[繼續(xù)閱讀]

    (1)先將面部涂上一層潤(rùn)膚霜。(2)雙唇微合,并縮攏,噘起嘴唇。(3)將撅起的嘴盡可能地向左邊拉拽,同時(shí)在口腔內(nèi)形成一種吸力,如此動(dòng)作,保持片刻。(4)放松左側(cè)肌肉。再將嘴唇攏起,向左邊拉拽,如上動(dòng)作,保持片刻。注意:該練習(xí)的每個(gè)...[繼續(xù)閱讀]

    (1)以一手食指按壓人中穴,拇指和中指分別按壓兩側(cè)嘴角,隨著呼吸節(jié)律一起一伏地按壓,并將拇、中指靠食指匯合,提升兩側(cè)嘴角和上唇肌肉,重復(fù)數(shù)次。(2)將口張開(kāi)形成豎長(zhǎng)的“O”字形,雙手拇、中兩指上下擦搓兩側(cè)嘴角肌肉。重復(fù)數(shù)...[繼續(xù)閱讀]

    (1)將下頜部涂抹上潤(rùn)膚膏。(2)將下巴略抬高,雙手拇指尖放在頦骨側(cè)的凹處,稍用力按壓,10秒鐘,重復(fù)3次。(3)下巴抬高,面朝天花板,嘴巴閉合,盡可能地突出下頜,直到有脖頸有被拉長(zhǎng)的感覺(jué),重復(fù)3次。(4)下巴抬高,頸部繃緊,雙手掌心由鎖...[繼續(xù)閱讀]