脊柱側(cè)彎是指脊柱在冠狀面上一個或多個節(jié)段偏離身體中線向側(cè)方形成彎曲(一部或大部偏離軀干中軸線而凸向一側(cè)),多半還伴有脊柱的旋轉(zhuǎn)和矢狀面上后凸或前凸增加或減少、肋骨和骨盆的旋轉(zhuǎn)傾斜畸形以及椎旁的韌帶肌肉的異常...[繼續(xù)閱讀]

    1.滾壓治療的對象是青壯年,適用于肌肉較厚或面積較大部位皮膚下的扳機點(經(jīng)筋病灶),如肩胛部、臀部、大腿和小腿后方。2.患者采用舒適的臥位姿勢,身體下方墊有軟枕。治療時動作宜緩慢、循序漸進,不令患者產(chǎn)生疼痛為準。3.治...[繼續(xù)閱讀]

    (一)肩胛部位滾壓1.適應證:頸背部疼痛、頸椎病,以及頭痛、頭暈、偏頭痛、視力模糊、耳鳴等疾病,是頸椎病、青少年駝背(上交叉綜合征)、常使用電腦致背部疼痛者,尤其適用于青壯年的頸椎肥大、頸肩綜合征和頸椎椎間盤膨出、突...[繼續(xù)閱讀]

    在同一肌筋膜鏈的扳機點(經(jīng)筋病灶)上用針刺后,患部和對稱的肢體同時進行屈伸或旋轉(zhuǎn)等運動。按生物力學把針刺、肌筋膜鏈和牽拉運動結(jié)合起來的治療方法,既簡單、上下同治,又有見效快捷的特點。1.適應證:岡下肌、小圓肌的扳機...[繼續(xù)閱讀]

    1.適應證:梨狀肌損傷引起的腰腿疼痛、坐骨神經(jīng)痛、骨盆旋移綜合征、腰椎間盤膨出和腰椎間盤突出。2.體征:腰臀部肌肉緊張、梨狀肌壓痛明顯,骨盆不對稱,雙下肢不等長,直腿抬高試驗陽性(圖4-104)。圖4-104梨狀肌牽拉引起骨盆移位...[繼續(xù)閱讀]

    刃針有銳性或鈍性2種方法來松解軟組織痙攣、粘連和減壓。銳性把軟組織硬塊、硬結(jié)切開,具有改善微循環(huán)、促進吸收的作用,是一種治療扳機點(經(jīng)筋病灶)疼痛很好的方法。1.適應證:腰腿疼痛明顯、久坐以后站立時要等相當時間才能...[繼續(xù)閱讀]

    1.適應證和體征見“腹部刃針治療”。2.操作方法:患者仰臥位,消毒后,先用直刺的方法使針尖過扳機點或經(jīng)筋病灶處的皮下,再把針身與皮膚呈15°,橫向刺入10～40mm,然后用消毒棉簽壓著針身,捏著針柄把針身彎曲成90°,最后捏著針柄做上...[繼續(xù)閱讀]

    1.適應證:全身肢體疼痛的部位符合肌筋膜對角鏈分布者。以右肩和左臀部同時疼痛,或左肘關(guān)節(jié)與右膝關(guān)節(jié)同時疼痛,或右側(cè)腕關(guān)節(jié)與左側(cè)踝關(guān)節(jié)同時疼痛者。2.體征:在上肢與對側(cè)下肢的疼痛部位肌肉緊張,在周圍有扳機點(經(jīng)筋病灶...[繼續(xù)閱讀]

    1.適應證:全身肢體疼痛的部位符合肌筋膜鏈分布者。以頸項部疼痛為例。2.體征:頸項疼痛部位肌肉緊張,周圍有扳機點(經(jīng)筋病灶),壓痛,頸部活動障礙。沿著跖腱膜→小腿三頭肌→股后肌肉群→骶結(jié)節(jié)韌帶→豎脊肌→枕下肌群→帽狀腱...[繼續(xù)閱讀]

    做好熱身動作,當一個鍛煉動作達到最高點時,要稍微停一下,再緩慢恢復到開始位置,借助彈力帶的阻力以增強對肌肉的鍛煉。1.調(diào)整阻力:可以將彈力帶縱向折疊或繞在手掌上,讓它變短,從而增強阻力。2.調(diào)整呼吸:彈力帶鍛煉是用力時...[繼續(xù)閱讀]