所謂悶氣是有氣不發(fā),強憋在心里的氣。這種情緒對身體危害甚大。因為,生氣對健康的危害程度主要取決于氣的強度和持續(xù)時間的長短。悶氣憋在心里,不向外發(fā)泄,一般持續(xù)時間均較長。這種不良情緒壓在心頭不消散,可導致食不甘味...[繼續(xù)閱讀]

    從心理健康的角度來看,人的各種情緒,喜怒哀樂,都是應該也是可以表現出來的,這就是一個健全人的概念?？陀^環(huán)境不可能總是給予一個人喜悅的刺激,令人憤怒的刺激也常常難免,雖然中國傳統(tǒng)的“豁達”不失為一種美德,但人畢竟有...[繼續(xù)閱讀]

    從心理學角度分析,嫉妒是一種病態(tài)心理。當看到別人在某些方面高于自己(有時候僅是一種似乎的感覺)或順利時,于是產生一種由羨慕轉為惱怒嫉恨的情感狀態(tài)。嫉妒的范圍是很廣的,包括嫉人、嫉事、嫉物。手段也多種多樣,有的挖...[繼續(xù)閱讀]

    隨著社會發(fā)展和現代化程度的提高,競爭越來越激烈,生活節(jié)奏越來越快,使得人們處于高度緊張狀態(tài),煩惱的問題變得更為突出與嚴重。怎樣消除煩惱是擺在現代人面前一個不容忽視的問題。要想成功地消除煩惱,應該做到以下幾方面...[繼續(xù)閱讀]

    據研究,人的自然壽命應在120～160歲之間,但很少有人活到這樣的高齡。也就是說,絕大多數人是因疾而終的。統(tǒng)計表明,約有80%的中老年性疾病與各種精神因素的刺激有關,由于不良的精神刺激,致使機體免疫功能降低,從而誘發(fā)各種疾病...[繼續(xù)閱讀]

    要想安心健康,必須心情歡暢,所以古往今來,談到養(yǎng)生保健,無不注重這個“樂”字。這里總結出幾種得“樂”妙道。宋代有述齊齋“十樂”:讀書義理、學法帖字、澄心靜坐、益友清談、小酌半醺、澆花種竹、聽琴玩鶴、焚香煎茶、登...[繼續(xù)閱讀]

    中年人所承受的工作和生活的壓力遠遠高于其他年齡段的人群,國外專家研究表明,長期處于緊張狀態(tài)會對人體健康產生致命的影響。在一個講究高效生產力的現代社會里,人們實際上不僅要在工作中承受這種高效率所帶來的巨大壓力...[繼續(xù)閱讀]

    一般人都視中年人為強者,是成熟的階段,處理工作與生活中的問題游刃有余。其實,中年以后,人生就好像進入了一個不斷失去的過程:健康退化,精力和體力大不如前,常感到疲勞,此時若遇上外界的變遷,如下崗失業(yè)、經濟危機,就會更加...[繼續(xù)閱讀]

    有人認為,發(fā)奮學習、愛動腦筋的人太“勞心”,壽命不長。其實,勤于學習,肯動腦筋,正是保持樂觀情緒,促進健康長壽的靈丹妙藥。在我國歷史上,長期流行著“人生七十古來稀”的口頭禪,但是,春秋戰(zhàn)國時期的幾位大思想家,除了韓非...[繼續(xù)閱讀]

    中年既是建樹成就的時期,又是人的生理和心理進入“多事之秋”的階段,從生理上來說,中年人的體質狀況已不如青年時那樣健壯,多種生理機能緩慢地出現減退的現象,內臟的重要器官如心、肺、腎的功能也在不知不覺中減弱或慢慢地...[繼續(xù)閱讀]