減肥是很多人一直進(jìn)行的事,卻往往收效甚微,減肥不當(dāng)還易引起不適。某些食物具有減肥保健的功效,中草藥也有促使減肥的成分,將兩者共用制成藥膳,減肥保健效果更好。減肥保健藥膳黃芪大米粥大米60克,黃芪10克,人參粉1克,茯苓...[繼續(xù)閱讀]

    高血壓已成為中老年一種常見(jiàn)、多發(fā)的慢性疾病,且很難徹底根治。藥物、運(yùn)動(dòng)、飲食都可以控制高血壓,穩(wěn)定血壓。也可配合茶飲輔助治療。飲食原則限制總熱能控制體重在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi),肥胖者應(yīng)節(jié)食減肥。體重每增加12.5千克...[繼續(xù)閱讀]

    每到春天,乍寒乍暖,血管收縮,血壓增高,人的腦血管堵塞部位容易出血。另外,老年人如過(guò)量食用溫?zé)崾澄?可導(dǎo)致血脂、血黏度升高,加劇血管硬化,易引起腦血栓、腦梗死。飲食若調(diào)理得當(dāng),可預(yù)防腦中風(fēng)。原則為宜清淡,適當(dāng)多食粗糧...[繼續(xù)閱讀]

    糖尿病屬中醫(yī)的消渴癥,長(zhǎng)期服用西藥,對(duì)于肝、腎功能均引起損傷。因此,在盡量減少用藥情況下,食療較安全。粥方豆?jié){粥粳米50克,豆?jié){500毫升,先煮粳米,后加豆?jié){,至米開(kāi)花粥稠,分早晚2次服用。適用于糖尿病伴高血壓、冠心病者,若...[繼續(xù)閱讀]

    高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、高血脂等均屬心血管疾病范圍,嚴(yán)重威脅著中老年的身體健康?，F(xiàn)介紹幾種治療心血管病的“藥茶”,供對(duì)癥選用。山楂荷葉茶山楂能活血化瘀,荷葉能擴(kuò)張血管。此茶對(duì)高血脂癥、動(dòng)脈硬化和冠心病患者...[繼續(xù)閱讀]

    冠心病屬中醫(yī)“胸痹”范疇。其病因多為思慮過(guò)度、勞傷心脾、飲食不節(jié)、痰飲內(nèi)生、情志不暢、肝郁陰傷、年老腎氣日虛等所致心陽(yáng)不振、痰濁內(nèi)阻。因此,冠心病的飲食防治原則是扶正祛邪、標(biāo)本兼治、滌痰逐瘀、活血通絡(luò)、補(bǔ)...[繼續(xù)閱讀]

    每到持續(xù)的雨霧天氣,脾虛就會(huì)感受過(guò)多的濕,健脾就可以祛濕。濕易困脾,導(dǎo)致口中清淡無(wú)味、胃口差,消化不好、大便溏稀。中醫(yī)認(rèn)為,脾虛濕困時(shí),應(yīng)健脾去濕,溫補(bǔ)脾胃。溫補(bǔ)脾可食用健脾的食物如鯽魚(yú)、胡蘿卜、蘋(píng)果、淮山、蓮子...[繼續(xù)閱讀]

    女子年逾十八歲,月經(jīng)仍未來(lái)潮,或曾來(lái)而又中斷達(dá)三個(gè)月以上者,稱(chēng)為閉經(jīng),現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將前者稱(chēng)為原發(fā)性閉經(jīng),后者為繼發(fā)性閉經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為,本病多為肝腎虧虛,氣血虧虛所為,當(dāng)以養(yǎng)肝益腎,補(bǔ)血調(diào)經(jīng)為治,藥粥療法對(duì)繼發(fā)性閉經(jīng)有一定治...[繼續(xù)閱讀]

    由于長(zhǎng)期使用電腦,看電視過(guò)久等原因,常出現(xiàn)眼疲勞,可用藥膳進(jìn)行調(diào)理。薺菜瘦肉粥豬瘦肉50克,鮮薺菜50克,蜜棗少許,大米50克,鹽少許。將上述原料洗凈放入滾水鍋內(nèi),大火煮沸,小火煮至粥熟,調(diào)入鹽,即可服用。此粥清肝明目。每日...[繼續(xù)閱讀]

    菜譜蜜拌苦瓜主料:苦瓜2條。輔料:京糕條50克。調(diào)料:蜂蜜40克,精鹽2克。制作:洗凈苦瓜,去籽及白膜,切粗絲,下入開(kāi)水鍋中焯透,撈入冷水中浸涼,控凈水,撒上鹽拌勻,靜置10分鐘,控凈水裝盤(pán)。把京糕條撒在苦瓜上,淋上蜂蜜即成。特點(diǎn)...[繼續(xù)閱讀]