隨著中考的臨近，好多初三學生也都更加努力，但是往往這個時候有些同學不知道自己在哪些地方使勁，怎樣使勁，一時間還真摸不著門。更嚴重的是還要面臨能否考上理想中學的挑戰(zhàn)，由于擔心目標不能實現(xiàn)，加之父母、老師等多方面的外在壓力，一些同學不能以正常的心態(tài)迎接考試，患上“壓迫...[繼續(xù)閱讀]

    考試的時候遇到難題是不可避免的，沒有必要過分緊張，可以先跳過這道題，等做上幾道簡單的題目后，心情就會平靜下來，重新找到自信，解題思路可能也就清晰起來。這時再回頭對付那根“硬骨頭”，即使實在解決不了，也沒有必要焦慮，可以安慰自己“這道題對我難，對別人也一樣難”?！　?..[繼續(xù)閱讀]

    有些考生總在考試后抱怨，說考場里面聲音太多，太嘈雜了，沒有辦法集中精神考試。監(jiān)考老師的腳步聲、同場考生翻卷子和嘆氣的聲音，以及考場外周邊發(fā)出的聲音干擾了他們答題。　　事實上，考場上一點聲音都沒有是不可能的，你越是覺得煩，噪音反而越會往你耳朵里鉆，在這種時候，盡量把...[繼續(xù)閱讀]

    考場上最容易引起考生慌亂的情況就是所剩時間不多，卻仍有很多題沒做完，此時考生會覺得心急如焚，常常是做著這道題，腦子里卻想著下一道題，結(jié)果哪道題也沒做好?！　≡谧鲱}前就要有一個對時間的大概考慮，哪一個時間段做什么題，先做哪道、后做哪道都要有一個統(tǒng)籌的安排。重點、有把...[繼續(xù)閱讀]

    1、以一顆平常的心態(tài)去參加中考　　中考，說到底就是一場考試。考試對于我們同學們來說，是再熟悉不過，再平常不過的一種學習方法了。其實，考試只不過是在一種特定的場合里去完成一次作業(yè)，這有什么值得大驚小怪的呢？至于中考的氣氛，當然是嚴肅的，不同于平常的，我們說，這只不過是...[繼續(xù)閱讀]

    考前一天準備要充足　　考試前一天晚上，考生要做好積極應考的心理準備?？忌蓪⒌诙炜荚嚨目颇吭谀X子里過一遍，準備好考試用筆和準考證。如果天氣炎熱，考生可以準備一盒清涼油，有低血糖的考生可帶上一塊巧克力。準備工作做完后，考生要告訴自己，準備工作已經(jīng)做好，接下來就是迎...[繼續(xù)閱讀]

    考場猶如戰(zhàn)場，是競爭的賽場，情緒的好壞直接影響考試成績?？忌诳紙錾系那榫w有三種：一種是過分緊張，一種是滿不在乎，還有一種是保持著適當?shù)木o張度。前兩者不足取，不但不能考出好成績，相反會由于情緒問題，連原來的正常水平都發(fā)揮不出來。只有第三種考場情緒才是正常的，這樣的...[繼續(xù)閱讀]

    參加中考的考生們，在考試期間可能會遭遇各種各樣的問題，為此，豐臺心理健康中心康菁菁特別針對一些比較典型的情況，從心理、生理等方面進行了解答，幫助考生克服這些考試“癥狀”。　　■考前看不進書　　這主要是由于考生對未來的考試結(jié)果沒有把握，從而產(chǎn)生了焦慮情緒，無法集中精...[繼續(xù)閱讀]

    專家們認為，有心理性疲勞的孩子常有以下幾種表現(xiàn)：　　1、孩子變得不愛上學，不愿見老師，甚至每到上學前，孩子就喊“肚子疼”、“頭痛”等?！　?、有的孩子不愿做作業(yè)，一看書就犯困?！　?、即使在沒有外界干擾的情況下，注意力也常常不能集中;有的孩子雖然也在看書，卻看不進去?！?..[繼續(xù)閱讀]

    學生：學會耐壓抗挫　　在初三階段，一個顯著的變化就是“三多一少”，即課程多、作業(yè)多、考試多、休息時間少。除了模擬考、畢業(yè)考和升學考外，小考小測月月有，甚至周周有、天天有，這時同學們難免會有成績不理想的情況出現(xiàn)，很容易情緒波動，對自己產(chǎn)生懷疑。面對更概括、更抽象、更...[繼續(xù)閱讀]