酸性食物幫助鈣吸收
預(yù)防醫(yī)學(xué)

        補(bǔ)鈣時(shí),不妨吃一點(diǎn)酸性食物,比如果汁、酸奶等,能夠促進(jìn)溶解度,有利于鈣吸收。還有一些氨基酸小分子的鈦,也有利于鈣的吸收,所以補(bǔ)鈣時(shí)不妨吃一點(diǎn)肉類(lèi)。另外,補(bǔ)鈣時(shí),最好避開(kāi)一些食物,這是因?yàn)?中國(guó)人一貫的膳食結(jié)構(gòu)都是以含    （共 167 字）     [閱讀本文] >>