三、動作說明
基礎醫(yī)學

        1.預備勢——起勢調息動作一: 兩腳并攏,自然伸直; 兩手自然垂于體側; 胸、腹放松,頭項正直,下頦微收,舌抵上顎; 目視前方。動作二: 左腳向左平開一步,稍寬于肩,兩膝微屈,松靜站立; 調息數(shù)次,意守丹田。動作三: 肘微屈,兩臂在體前    （共 6083 字）     [閱讀本文] >>