三、家庭保健方法
中醫(yī)學(xué)

        1.失眠的家庭保健(1)不要太計較睡眠的量。對睡眠量的要求是因人而異的,一個人一天并非一定要睡上7～8小時,合理的睡眠量應(yīng)以能解除疲勞,保持精神愉快,能很好地進(jìn)行一天的工作與學(xué)習(xí)為標(biāo)準(zhǔn)。相反,如果對睡眠的量過分計較,常因    （共 821 字）     [閱讀本文] >>