海量資源,盡在掌握
 1. 保證飲食均衡 特別要注意蛋白質(zhì)攝入,每日補(bǔ)充牛肉、魚、豬肉、牛奶、奶制品、豆制品和雞蛋( 富含蛋白質(zhì)以維持肌肉狀態(tài))。方法包括:(1)在湯、米、面和土豆等主食菜品中加入肉類、魚、雞蛋、奶制品和豆制品。(2)在飲料、燉 (共 2429 字) [閱讀本文] >>