沐浴,俗稱洗澡,是人們?nèi)粘Ｉ钪幸郧鍧崅€(gè)人衛(wèi)生為主要目的的一項(xiàng)經(jīng)常性活動(dòng)。“沐”指的是洗頭發(fā);“浴”是洗身體,合為一詞,包括洗頭洗身在內(nèi)。中醫(yī)認(rèn)為,沐浴不僅是為了清潔身體,而且還可以通過各種不同形式和方法,對(duì)人體能...[繼續(xù)閱讀]

    一、概念針刺保健,就是用毫針刺激一定的穴位,運(yùn)用迎、隨、補(bǔ)、瀉的手法以激發(fā)經(jīng)氣,使人體新陳代謝機(jī)能旺盛起來,達(dá)到強(qiáng)壯身體,益壽延年的目的,這種養(yǎng)生方法,稱之為針刺保健。針刺保健與針刺療疾的方法相同,但各有側(cè)重。保健...[繼續(xù)閱讀]

    一、概念在身體某些特定穴位上施灸,以達(dá)到和氣血、調(diào)經(jīng)絡(luò)、養(yǎng)臟腑、益壽延年的目的,這種養(yǎng)生方法稱之為艾灸保健法。艾灸保健法不僅用于強(qiáng)身保健,亦可用于久病體虛之人的健康,是我國獨(dú)特的養(yǎng)生方法之一。艾灸保健,流傳已久...[繼續(xù)閱讀]

    一、概念按摩是我國傳統(tǒng)的攝生保健方法之一。運(yùn)用手和手指的技巧,按摩人體一定部位或穴位,從而達(dá)到預(yù)防、保健目的的養(yǎng)生方法,叫做保健按摩。由于保健按摩法簡(jiǎn)便易行,平穩(wěn)可靠,所以受到養(yǎng)生家的重視,并將其作為益壽延年的...[繼續(xù)閱讀]

    拔罐法又名火罐氣、吸筒療法,古稱角法。這是一種以杯罐作工具,借熱力排去其中的空氣產(chǎn)生負(fù)壓,使吸著于皮膚,造成淤血現(xiàn)象的一種療法。古代醫(yī)家在治療瘡瘍膿腫時(shí)用它來吸血排膿,后來又?jǐn)U大應(yīng)用于肺癆、風(fēng)濕等內(nèi)科疾病。近年...[繼續(xù)閱讀]

    刮痧是中國傳統(tǒng)的自然療法之一,它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ),用牛角、玉石等在皮膚相關(guān)部位刮拭,以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管,增加汗腺分泌,促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒...[繼續(xù)閱讀]

    1948年,世界衛(wèi)生組織(WHO)對(duì)健康的定義是“健康不僅是沒有疾病和虛弱,而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)性處于完全的完滿狀態(tài)”。WHO在提出健康新概念和健康標(biāo)準(zhǔn)后,繼而又修改了《國際疾病分類標(biāo)準(zhǔn)》,并出臺(tái)了WHO新方案,特別指出了有一...[繼續(xù)閱讀]

    感冒是感受觸冒風(fēng)邪,邪犯衛(wèi)表而導(dǎo)致的常見外感疾病,臨床表現(xiàn)以鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適、脈浮為其特征。本病四季均可發(fā)生,尤以春冬兩季為多。病情輕者多為感受當(dāng)令之氣,稱為傷風(fēng)、冒風(fēng)、冒寒...[繼續(xù)閱讀]

    咳嗽是指肺失宣降,肺氣上逆作聲,咯吐痰液而言,為肺系疾病的主要證候之一。分別言之,有聲無痰為咳,有痰無聲為嗽,一般多為痰聲并見,難以截然分開,故以咳嗽并稱?？人约仁仟?dú)立性的病證,又是肺系多種疾病的一個(gè)癥狀。西醫(yī)學(xué)中...[繼續(xù)閱讀]

    哮病是一種發(fā)作性的痰鳴氣喘疾患。發(fā)時(shí)喉中有哮鳴聲,呼吸氣促困難,甚則喘息不能平臥。本節(jié)所論哮病為一種發(fā)作性疾病,屬于痰飲病的“伏飲”證,包括西醫(yī)學(xué)的支氣管哮喘、喘息性支氣管炎、嗜酸性粒細(xì)胞增多癥(或其他急性肺部...[繼續(xù)閱讀]