春秋戰(zhàn)國時期,中國醫(yī)學(xué)和科學(xué)文化均處于蓬勃發(fā)展和諸子爭鳴的繁榮時期,以延年益壽為研究目的的養(yǎng)生學(xué)也得到了很大的發(fā)展。如《老子》有“淡然無為,神氣自滿,以此為不死之藥”;《莊子·刻意篇》有“吹呴呼吸,吐故納新,熊經(jīng)...[繼續(xù)閱讀]

    晉唐時期,中國養(yǎng)生學(xué)之研究達到高潮,盛行于時的道教、佛教,對養(yǎng)生也有一定的促進作用。養(yǎng)生方面的著作豐富多樣,故對后世養(yǎng)生之影響也很深遠,可謂中國養(yǎng)生學(xué)發(fā)展的全盛時期。養(yǎng)生學(xué)專著尚存或雖佚失但其書目可見者約有二十...[繼續(xù)閱讀]

    宋元時期,宋元以下養(yǎng)生學(xué)書籍和研究養(yǎng)生學(xué)的學(xué)者更多,但多拘泥于晉唐學(xué)者的理論和方法,很少有新的創(chuàng)造和發(fā)現(xiàn)。不過,此期學(xué)者在研究老人的飲食上有了新的進展。如《壽親養(yǎng)老新書》和《飲膳正要》就是專門討論老人養(yǎng)生與食...[繼續(xù)閱讀]

    (一)健康理念健康是一個具有強烈時代感的綜合概念,并隨著社會和醫(yī)學(xué)科學(xué)的發(fā)展而逐步深化。在生產(chǎn)力水平低下、生活貧困時期,人們認(rèn)為無病就是健康。隨著社會的發(fā)展、生產(chǎn)力水平的提高、物質(zhì)生活的逐漸豐富,人們提出了健康...[繼續(xù)閱讀]

    古往今來,追求健康長壽是世界上每一個民族的共同愿望,而中國的養(yǎng)生理論更是體現(xiàn)著它獨特的哲學(xué)意境和實踐內(nèi)容。(一)生命與自然融為一體的生命觀中國古老的哲學(xué)思想認(rèn)為:人生活在宇宙間,生命活動必然會受到自然界物質(zhì)運動...[繼續(xù)閱讀]

    (一)生命養(yǎng)生學(xué)理論,特別是生命理論,中醫(yī)有自己獨到的見解,生命神圣論是中國古代源遠流長的一種觀點。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中有論述生命神圣的專篇——“寶命全形論”。指出:“天覆地載,萬物悉備,莫貴于人?！薄秴问洗呵铩穼?..[繼續(xù)閱讀]

    長壽是人們追求的最高養(yǎng)生目標(biāo),而衰老是人類正常生命活動的自然規(guī)律。合理的養(yǎng)生方法可以延緩生理性衰老,阻斷病理性衰老的進程,從而延長人的生命。養(yǎng)生涉及人的生命全過程,但重點都在于老年,許多學(xué)者談養(yǎng)生更多涉及老年醫(yī)...[繼續(xù)閱讀]

    世界衛(wèi)生組織1992年宣布:每個人的健康與壽命,60%與自己的日常生活方式有關(guān),15%取決于遺傳因素,10%與社會因素有關(guān),8%與醫(yī)療條件有關(guān),7%與地理、氣候、環(huán)境有關(guān)?？梢?長壽的愿望,完全可以通過自己的努力而實現(xiàn)。從中醫(yī)角度分析...[繼續(xù)閱讀]

    養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為:人生于天地之間,一切生命活動都與大自然息息相關(guān),必須隨時隨地與其保持和諧一致,稱之為“天人相應(yīng)”。在養(yǎng)生實踐中,又提到了“順天因時”只有遵循“天人相應(yīng)”“順天因時”的基本法則,才能取得良好的養(yǎng)生效果...[繼續(xù)閱讀]

    在養(yǎng)生學(xué)中,形,指形體,即肌肉、血脈、筋骨、臟腑等組織器官,是人的物質(zhì)基礎(chǔ)。神,指情志、意識、思維等精神活動,又指生命活動的全部外在表現(xiàn),是人體功能的反映。1.形為基礎(chǔ)“形”是“神”的物質(zhì)基礎(chǔ),在中醫(yī)理論中,“五神”即...[繼續(xù)閱讀]