解剖學(xué)有自己的語言體系，解剖學(xué)名詞是從拉丁語和希臘語字根發(fā)展而來的，了解這些便于理解肌肉、骨骼和身體其他部分的名詞。無論是瑜伽教練還是瑜伽學(xué)員，使用正確的術(shù)語有助于更好地與其他專業(yè)人員溝通互動(dòng)。和許多醫(yī)...[繼續(xù)閱讀]

    人的身體可以被看作是由大約12個(gè)相互關(guān)聯(lián)的系統(tǒng)構(gòu)成的有機(jī)整體，以控制完成大量復(fù)雜的功能。這些系統(tǒng)是器官的協(xié)調(diào)集合體，每一個(gè)系統(tǒng)都擁有特殊的功能，它們的組織結(jié)構(gòu)適應(yīng)一種合適的用途或功能。此書闡明并分析了控制運(yùn)...[繼續(xù)閱讀]

    在學(xué)習(xí)解剖和對(duì)動(dòng)作進(jìn)行分析的時(shí)候，我們通常使用一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的人體姿勢(shì)，即解剖學(xué)姿勢(shì)。所有動(dòng)作和解剖結(jié)構(gòu)位置的命名都按照人體以此姿勢(shì)站立的前提。局部解剖本書是對(duì)體表部位的技術(shù)標(biāo)簽指南（technicallabellingguide）。在解剖...[繼續(xù)閱讀]

    有標(biāo)準(zhǔn)的解剖學(xué)術(shù)語用來描述軀體某個(gè)結(jié)構(gòu)的位置和方位，及其與鄰近結(jié)構(gòu)的關(guān)系。人體是一個(gè)非常復(fù)雜的三維立體結(jié)構(gòu)。對(duì)表示位置和方位的解剖學(xué)術(shù)語的掌握，有助于比較軀體的不同定位，以及理解其與其他解剖結(jié)構(gòu)間的關(guān)系...[繼續(xù)閱讀]

    要分析復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)的理解至關(guān)重要。包括知曉參與運(yùn)動(dòng)的關(guān)節(jié)及它是如何活動(dòng)的。本書為您完成了關(guān)節(jié)識(shí)別的任務(wù)，對(duì)本章節(jié)的理解能夠幫助您改善對(duì)運(yùn)動(dòng)的分析。關(guān)節(jié)的類型有些關(guān)節(jié)是半固定的，有些關(guān)節(jié)是固定的，分...[繼續(xù)閱讀]

    最近幾年，姿勢(shì)成了一個(gè)非常熱門的詞匯。然而對(duì)于正確姿勢(shì)的理解、價(jià)值和研究方法常常被誤解。對(duì)于姿勢(shì)的定義有很多。包括：“所有運(yùn)動(dòng)的起始和結(jié)束的位置。”（JoelE.Goldthwaite）“肢體的位置或身體呈現(xiàn)的樣子?！?Stedman’...[繼續(xù)閱讀]

    人類的脊柱由33塊骨在5個(gè)不同的區(qū)域組成。這5個(gè)區(qū)域分別是頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾骨（尾椎）。每塊椎骨都包含有1個(gè)椎體，1個(gè)棘突和2個(gè)橫突。椎骨上的突是用來給肌肉和韌帶提供附著點(diǎn)的骨突。棘突正對(duì)椎體向后突出。橫...[繼續(xù)閱讀]

    任何人都有少許不良的姿勢(shì)或肌肉的不平衡，都會(huì)產(chǎn)生下列不良影響。關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)無法通過它的瞬時(shí)最優(yōu)旋轉(zhuǎn)軸。會(huì)因此誘發(fā)肌腱、韌帶、血管和神經(jīng)的問題。會(huì)造成肌腱撕裂（緊張）、韌帶撕裂（緊張）、神經(jīng)卡壓和限制血液...[繼續(xù)閱讀]

    談?wù)撹べず妥藙?shì)之間的關(guān)系應(yīng)基于以下情況：如果我們能夠平衡肌群，那么姿勢(shì)就有可能自動(dòng)矯正。如果取得了肌肉平衡，肌肉系統(tǒng)過多的肌張力和肌緊張就會(huì)消失并會(huì)增強(qiáng)人體的本體感受（在生物體內(nèi)產(chǎn)生并被感受到的一種刺激...[繼續(xù)閱讀]

    接下來將介紹有關(guān)呼吸肌功能的內(nèi)容。盡管每一塊肌肉都有相應(yīng)的功能描述，但是很難表達(dá)它們參與了什么功能——由于活動(dòng)的等級(jí)不同，每一塊肌肉開始發(fā)揮作用的時(shí)間也不同，呼吸不僅會(huì)由于活動(dòng)的等級(jí)而發(fā)生顯著改變，還可...[繼續(xù)閱讀]