小心運動,防止踝關節(jié)扭傷

摘要： <正>在日?；顒又?，尤其是在進行體育運動時，足部是最容易扭傷的部位。眾所周知，踝關節(jié)承受著整個人體的重量，幾乎所有運動都離不開踝關節(jié)的參與。經(jīng)常不運動的人偶爾運動時，因身體不協(xié)調(diào)而最容易受傷的部位就是踝關節(jié)，即腳脖子扭傷。踝關節(jié)容易受傷踝關節(jié)容易受傷的原因主要有以下4點：1.運動前準備不充分，或沒有進行熱身運動，導致踝關節(jié)沒有活動開。2.鞋子不合適，過大或過小。 （共2頁）