一定要知道的經(jīng)期運(yùn)動(dòng)知識(shí)
青春期健康
頁(yè)數(shù): 1 2024-02-01
摘要: <正>許多女孩子認(rèn)為,經(jīng)期應(yīng)該避免一切運(yùn)動(dòng)。其實(shí)不然,經(jīng)期進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)不僅不會(huì)對(duì)身體造成傷害,還有助于緩解經(jīng)期不適。本文將介紹經(jīng)期運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí),讓女孩子在經(jīng)期也能保持活力滿滿。經(jīng)期運(yùn)動(dòng)的好處緩解痛經(jīng):運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán),增加子宮血流量,減輕因子宮收縮帶來(lái)的疼痛感。同時(shí),運(yùn)動(dòng)還能刺激體內(nèi)釋放內(nèi)啡肽,這種天然的鎮(zhèn)痛物質(zhì)能夠有效緩解疼痛。 (共1頁(yè))