功能性食品對(duì)舉重運(yùn)動(dòng)員耐力、力量運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的影響

摘要： <正>舉重是一項(xiàng)起源于古希臘的古老運(yùn)動(dòng),是一項(xiàng)依賴于肌肉力量和肌肉爆發(fā)力來(lái)完成的專項(xiàng)訓(xùn)練。
舉重運(yùn)動(dòng)員常常需要舉起自身體重2倍～3倍的重量,所以,運(yùn)動(dòng)員平時(shí)訓(xùn)練的重點(diǎn)是:體重不增加的情況下,力量盡量增大。
舉重運(yùn)動(dòng)員能力的提升不僅需要堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練,也需要合理的營(yíng)養(yǎng)加持,來(lái)促進(jìn)自身體能提升、機(jī)能恢復(fù)、鍛煉肌肉,以增加競(jìng)技時(shí)的耐力和肌肉爆發(fā)力。