海量資源,盡在掌握
 運(yùn)動(dòng)過度的精確意思就是迫使身體過度勞累。如果肌肉與關(guān)節(jié)感到疲勞酸痛,它便無(wú)法好好發(fā)揮功能。因此持續(xù)性的過度,反而會(huì)使身體面臨更大的受傷風(fēng)險(xiǎn)。時(shí)間一久,過度的運(yùn)動(dòng)還會(huì)削弱免疫系統(tǒng),并造成停經(jīng)。 (共 95 字) [閱讀本文] >>