午睡時(shí)間不宜過長
預(yù)防醫(yī)學(xué)

        平時(shí)特別是夏天,午餐后適當(dāng)?shù)厮瘋€(gè)午覺很有好處,能夠有效地消除疲勞,保證下午有充足的精力進(jìn)行工作或?qū)W習(xí)。但午睡的時(shí)間不宜過長,午睡時(shí)間過長反而會(huì)起副作用。人在睡眠階段大腦皮層抑制作用加強(qiáng),并且在一定時(shí)間內(nèi)有一個(gè)興    （共 266 字）     [閱讀本文] >>