許多人早晨起床后喜歡用熱水洗臉,認為水越熱洗得越舒服。殊不知從保健的角度來看,用熱水洗臉遠不如用冷水洗臉效果好。事實證明,長期堅持用冷水洗臉有預(yù)防感冒的作用,而用熱水洗臉則無此效果。具體做法是每天早上起床后先...[繼續(xù)閱讀]

    人們每天都要洗臉,以便保持臉部的潤澤光潔。有人認為洗臉的次數(shù)越多越好,甚至每隔一二小時就得洗一次臉,這樣做并無益處可言,相反還會招致?lián)p害。人的臉部之所以潤澤,并能防患病菌侵入面部皮膚,是因為面部有一層保護皮膚的...[繼續(xù)閱讀]

    人們大多喜歡用冷水刷牙,以為這樣可以使口腔感到?jīng)鏊?也有的人喜歡用熱水刷牙,以為那樣更舒適。殊不知刷牙用水的溫度很有講究,水溫過低或過高均有害,只有用微溫的水刷牙最適宜。人到老年往往牙齒脫落,原因很多,但長期使用...[繼續(xù)閱讀]

    一般人刷牙都是左右橫刷,而且用力很大,直刷得牙齒嘎吱嘎吱地響,這種刷牙的方法很不適宜,對牙齒的保健很不利。正確的刷牙方法應(yīng)當是依據(jù)牙齒的結(jié)構(gòu)上下直刷,上牙沿齒縫由上往下刷,下牙沿齒縫由下往上刷,而且里里外外均應(yīng)刷...[繼續(xù)閱讀]

    一般人僅僅早晨起床后刷牙一次,其他時間均不刷牙,這是很不合乎保健要求的,這對保護牙齒健康和維持整個口腔衛(wèi)生來說也是很不利的?！笆扯皇笔窃斐升X病特別是齲齒和各種口腔疾患的重要原因之一。刷牙是為了清除口腔和...[繼續(xù)閱讀]

    人們不但每天三餐飯后要刷牙,凡有吃夜宵習慣者,晚上就寢以前也必須刷牙。一般人每次刷牙只不過一兩分鐘,時間太短,難以起到護牙固齒的作用。牙科專家認為,每次刷牙至少要堅持3～5分鐘,方可起到牙齒保健的作用。刷牙的目的有...[繼續(xù)閱讀]

    有人刷牙時喜歡刮舌苔,以為這樣有助于口腔衛(wèi)生,其實這是很不適宜的,刷牙有益,而刮舌苔則有害。所謂舌苔,是指生于舌面上的一層苔狀物。正常人舌苔薄白,潤澤而凈,為胃氣所生。觀察舌苔的變化,可辨別病邪的性質(zhì)、淺深,了解脾...[繼續(xù)閱讀]

    每次進餐以后,牙齒縫里常常會積塞一些碎肉、菜葉、纖維等食物殘渣,令人感到很不舒適。很多人多喜歡用牙簽或火柴棍剔牙,然而這樣做是很有害的。因為隨隨便便剔牙容易刺傷牙床,引起牙齦出血、腫脹、疼痛等炎癥反應(yīng)。特別是...[繼續(xù)閱讀]

    有人以為牙刷能夠經(jīng)久耐用就好,經(jīng)濟實惠,就連刷毛禿了也還在超期服役,甚至一年或幾年不換新牙刷。殊不知牙刷不宜長期使用,應(yīng)當兩三個月?lián)Q一把,否則非常有害。因牙刷反復(fù)與口腔接觸,又經(jīng)常處于潮濕狀態(tài),牙刷用久了,刷毛及其...[繼續(xù)閱讀]

    一些中老年人在拔牙以后,因嫌麻煩而不愿去醫(yī)院口腔科鑲假牙。有的還說:“反正我年紀大了,又不需要找對象了,用不著講究容貌,鑲假牙做什么?”其實此種看法很不正確,拔牙后如不及時鑲上假牙,其危害是多方面的,絕不可以輕視。...[繼續(xù)閱讀]