所屬欄目：教師職業(yè)病預防醫(yī)療保健
1.選擇富含鈣類的食物 如蘋果、山楂、西芹、海帶、奶類等。鈣攝取不足會影響神經的傳達,產生肌肉痙攣,加重腿足腫脹的程度。2.常吃富含維生素B群的食物 如黑米、大豆、芝麻、花生等。維生素B1可改善雙腿的疲勞甚至水腫,維 ......（本文共 276 字 ） [閱讀本文] >>
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