第四節(jié) 飲食調(diào)理
預(yù)防醫(yī)學(xué)

        1.選擇富含鈣類的食物　如蘋果、山楂、西芹、海帶、奶類等。鈣攝取不足會影響神經(jīng)的傳達(dá),產(chǎn)生肌肉痙攣,加重腿足腫脹的程度。2.常吃富含維生素B群的食物　如黑米、大豆、芝麻、花生等。維生素B1可改善雙腿的疲勞甚至水腫,維    （共 276 字）     [閱讀本文] >>