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八段錦
黃河文化

        古代民間流傳的一種健身防病體操。八段錦最早見于宋人洪邁所著《夷堅(jiān)志》:北宋政和七年(1116年)有人“嘗以夜半起坐,噓吸按摩,行所謂八段錦者”。八段錦的歌訣是:兩手托天理三焦;左右開弓似射雕;調(diào)理脾胃單舉手;五勞七傷往后    （本文共 274 字 ）     [閱讀本文] >>

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